寝違え　について

基本的には、疲れている体が起こす症状です。

肩こり編でも書きましたが、お仕事、家事や育児に車の運転、勉強、ソファーでだらっとなど、どうしても生活の中では体に良いとされる姿勢が崩れ、それが長ければ長いほど体は歪んでいきます。

背骨や筋肉が歪んでいくと体はその歪みを大きくさせないために筋肉を緊張させていきます。

筋肉の緊張によって肩や首周辺の血行が悪くなり、老廃物が溜まっていき栄養や酸素が行き渡らなくなりその状態が長く続き限界になった限界になった体が自分にヘルプを出してきている状態です。

肉体的な疲れ、精神的な疲れ、食生活の乱れ、睡眠時の体勢、運動不足なども寝違えの原因になります。

※寝違えが起きたときはとりあえず患部を氷水などで冷やしましょう。